В форму за 30 дней. Неделя 2 [Workout | Будь в форме]
Прийти в форму за 30 дней в Ваших силах! #долетаосталось совсем чуть-чуть, поэтому не теряйте ни минуты!
Наша программа ” В форму за 30 дней ” рассчитана на 4 недели.
Неделя 2 – интервальная тренировка.
Каждое упражнение выполняем в максимальном темпе в течение 30 секунд, затем отдыхаем 10 сек и переходим к следующему упражнению.
Повторите минимум 3 круга и увеличивайте количество кругов с каждой тренировкой.
Занимайтесь каждый день, или хотя бы через день.
Конечно, не забываем о правильном питании! Меню на каждый день можно найти в нашей группе https://vk.com/fitness.blog
Тренируйтесь! Будьте в форме!
Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/
Google+: https://plus.google.com/+videolikeworkout
Workout
Тренировки, фитнес советы, рецепты полезных блюд - всё это регулярно будет появляться на нашем канале. Подписывайтесь! Будьте в форме!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018