Бицепс: Одновременное сгибание рук в стиле молот
15. Видео тренировка бицепса. Упражнение сгибание рук в стиле молот для развития мышц рук. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/arms-biceps/molot
Существует множество упражнений для развития мышц рук, а именно бицепса, плеч и дельтовидных мышц. В видео тренировке рассмотрим очень эффективное упражнение силовой тренировки для бицепса – одновременное сгибание гантелей стоя в стиле молот.
Одновременное сгибание рук в стиле молот.
1. Нижний отдел и растяжка бицепса, короткий пучок бицепса.
2. Общая масса и пик бицепса.
3. Внешняя часть бицепса, брахиалис.
Тренировка бицепса по методике Юрия Спасокукоцкого.
Бесценный опыт тренировок: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас – http://biceps.com.ua/superskidka
Юрий Спасокукоцкий
Хотите Быть в отличной форме всегда? Несмотря на ужасную генетику я сделал себе отличную форму и победил более чем на 20 турнирах про бодибилдингу! И все это за счет секретных фишек бодибилдинга и диетологии которые я бесплатно рассказываю в своих видео! Подпишитесь на канал, включите уведомления о моих видео к себе на e-mail и красивые, сильные мышцы без капли жира у Вас в кармане! Внимание в ССЫЛКАХ КАНАЛА и в описании к каждому видео: 1. Ссылка на бесплатное приложение с супер программами тренировок для мужин, женщин и подростков! 2. Ссылка на мою книгу - бесплатно! 3. Больше результатов? Тренировки со мной в зале в Москве и онлайн - по интернету! 4. Подписка на мою рассылку - миллион бонусов, подарков, обучение, секретные видео и мои новости!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018