35. Суперпресс. Упражнение на пресс на стуле. Для прокачки и рельефа. #ТОП100 MOСlub- №7 Пост: Милена Позняк 09.02.2017 Комментариев нет ...... ПОДРОБНЕЕ
34. Выжми лишний жир 5ю кг. Работают ягодицы, бедра, пресс, лопатки, плечи. ТОП100MOClub №8 Пост: Милена Позняк 09.02.2017 Комментариев нет ...... ПОДРОБНЕЕ
33. Вызов себе и тебе. Сурья Намаскар 108 раз нонстопом и состояния Октавы в каждом повторе Пост: Милена Позняк 09.02.2017 Комментариев нет ...... ПОДРОБНЕЕ
32. Моделируй бедра, ягодицы, бока талии и руки. Жми 8 кг в упражнении side lunge. #ТОП100MOClub №9 Пост: Милена Позняк 09.02.2017 Комментариев нет ...... ПОДРОБНЕЕ
31. Планка с гирей в 4 кг.Быстрое моделирование. Разучивание для роста в тренировках. #ТОП100MOClub-10 Пост: Милена Позняк 09.02.2017 Комментариев нет ...... ПОДРОБНЕЕ
30. Тренировка для ягодиц, пресса и выносливости. Сделай 2 круга. #ТОП100MOClub -11 Пост: Милена Позняк 09.02.2017 Комментариев нет ...... ПОДРОБНЕЕ
28. Вся правда за 2 минуты в планке ногами вверх.Выжимает до костей.Для пресса, ног, спины и рук. Пост: Милена Позняк 09.02.2017 Комментариев нет ...... ПОДРОБНЕЕ
27. Для пресса, косых мышц и ягодиц. Самая лучшая тренировка. #ТОП100MOClub- №13 Пост: Милена Позняк 09.02.2017 Комментариев нет ...... ПОДРОБНЕЕ
26. Раскачай свой пресс ягодицами. Вперед-назад и как можно выше. #ТОП100MOClub-№14 Пост: Милена Позняк 09.02.2017 Комментариев нет ...... ПОДРОБНЕЕ
